オルディナメソッドとは

首、肩、肘、背中、腰、股関節、膝、足首、
その他、体の様々な部位に起こる慢性的な痛みを
自分で改善する運動療法です。

オルディナとは、ラテン語に由来する言葉で
「整える」「配列する」
という意味があります。

本来、人間の体は骨や関節が正しく配列され、正しい位置で体を動かせていれば、どこにも無理はかからず、慢性的な痛みは起こりません。

簡潔に言えば、体が歪んだ状態で無理やり体を動かすから、その無理がたたって痛みが起こるのです。

自動車に例えるならば、シャーシ(基本骨格)やタイヤが歪んだ状態で車を走らせれば、いずれは故障してしまうのと同じです。

なのでオルディナメソッドでは、痛みの根本原因である体の歪みを取り除く＝頭の先から足先まで、全身の骨や関節を正しく配列するために、とても簡単なエクササイズを行います。


では何故、薬や貼り薬、手術、マッサージや整体などではなく、エクササイズを行うのでしょうか？

薬や手術、施術を全面的に否定はしませんが、それらに頼ることなく、簡単なエクササイズをすることで自分自身で改善できたほうが有益であると思います。

さらに言えば、自身で体を動かさなければ解決できない問題があるからエクササイズを行うのです。

どういう事か詳しく説明します。


そもそも何故、体が歪むのでしょうか？
それは骨や関節自体に問題があるのではなく、それを支える筋肉の働きに問題があるためです。

全身の骨は筋肉が支え、筋肉が動かしています。
その筋肉が正しく働き、バランスよく骨を支えていれば、骨や関節は本来あるべき位置にあり、体が歪むことはありません。

しかし、どこかの筋肉が硬くなったり、弱ったりして、体全体の筋肉のバランスが崩れれば、たちまち体は歪んでしまいます。

そして骨や関節が正しい位置から逸れたまま無理やり動かせば、関節の軟骨がすり減ったり、特定の💪だけが酷使されたり、神経に触ったりして、それらが痛みを生むことになります。


残念ながら薬では筋肉の問題を解決できません。

手術して骨や関節を人工物に取り替えても、筋肉のバランスは整いません。

整体などで一時的に骨や関節の位置を戻しても、それを支える筋肉のバランスの悪さは何も変わりません。

硬くなった筋肉をマッサージやストレッチで、他人に緩めてもらうことはできても、弱った筋肉を強くすることは誰にもできません。本人以外には。

結局のところ、自分で体を動かして、硬い筋肉は緩め、弱った筋肉は鍛え、筋肉のバランスを自分自身で取り戻さなければ、歪みのない、痛みのない体には戻らないのです。

エクササイズ自体はとても簡単なものです。

しかし、多くの方々は自分の体の歪みを取るために、どのようなエクササイズをしたら良いのかきっとわからないだろうと思います。

そこで私たちがあなたの姿勢や動きを評価し、あなた体の歪みを取るのに適したエクササイズを選定し、正しいやり方をお教えしています。

一度そのエクササイズを覚えてしまえば、後はご自身でご自宅で無理なく続けることができます。

いつまでも病院や整体のように、いつまでも通い続けることをしなくて良いのです。

残念ながらあなたの体を根本から改善できるのはあなた自身しかいません。

医者や専門家など、誰かに治してもらうと言う考え方から、自分で治すと言う考えに変わった時、それが慢性的な痛みの改善への第一歩となることでしょう。